غذا

شکلات صبحانه

2Q== شکلات صبحانه

این شکلات بسیار انرژی زاست و برای افرادی که فعالیتهای فیزیکی فراوان دارند بسیار مناسب است.

مواد لازم

ارده 5قاشق غذاخوری.
عسل 2قاشق غذاخوری.
شیره توت یا انگور نصف قاشق غذاخوری.
بادام و پسته پودر شده هرکدام 1قاشق مرباخوری.
هل نیم کوب شده 1قاشق چایخوری.

طرز تهیه
ارده را در ظرف شیشه ای یا مسی ریخته و عسل را اضافه کنید و مخلوط را مداوم به هم بزنید تا سفت شود سپس شیره را در آن بریزید بعد هل را اضافه کرده و مخلوط کنید.در انتها مخلوط پودر پسته و بادام را روی آن بریزید.

موارد مصرف

تغذیه مناسب جهت وعده صبحانه برای کودکان و نوجوانان در راه رشد.
مفید در افراد با طبع سرد.
کسانیکه ضعف جسمانی و کم خونی دارند.
مقوی و نشاط آور است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *