بیشتر بدانیم, سبک زندگی, مطالب

دلیل کسالت صبحگاهي

photo 2018 12 11 10 16 04 دلیل کسالت صبحگاهي

مهم ترین دلیل کسالت صبح همان افزایش بلغم (رطوبت) در بدن است این افراد نه تنها در صبح احساس خستگی می کنند بلکه حالتی مثل کوفتگی و کوبیدگی اعضاء و ماهیچه های بدن نیز دارند. آدمهای بلغمی در صبح و آخر شب خیلی کسل هستند با اینکه اصولا زود برای خوابیدن به رختخواب میروند ولی از آن طرف صبح هم دیر بیدار می شوند. گاهی در طول شب آب دهانشان روی بالش میریزد؛ در موارد شدید تر دست و پادرد و معده درد هم به آنها عارض می شود.

اصطلاحا می گویند کمی که از صبح میگذرد یخ این افراد باز می شود. این جور آدمها در مناطق مرطوب مثل شمال ایران بسیار مشکل شان بدتر می شود.

راه درمان این افراد

خوردن دم کرده زنجبیل هر روز
پرهیز از مواد غذایی مرطوب مثل : خیار، کاهو، بیشتر غذاهای دریایی، هندوانه، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، آلو بخارا، کیوی، شیر گاو ( شیر شتر برای این افراد خوب است )، ماست و دوغ.
استفاده دائم از : عسل، دارچین، زنجبیل، خرما، گردو، زعفران، جینسینگ (خصوصا این مواد بهتر است در شب استفاده شود)

بهره گرفتن از نور خورشید ( آفتاب گرفتن )

افراد مذکور به هیچ عنوان در طول روز نباید بخوابند.

اگر کسالت صبحگاهی همراه با تلخی و خشکی دهان باشد این نشانه افزایش صفرا است که این افراد معمولا علاوه بر کسالت دلشوره هم دارند.

دلیل دیگر کسالت صبحگاهی می تواند اختلال هورمونی خصوصا اختلال غده تیروئید در بدن باشد که در این صورت حتما باید بررسی انجام شود.

عطسه های زیاد، آسم، سینوزیت مزمن، شب ادراری، ام اس، پارکینسون، آلزایمر و …از بیماریهای شایع در بلغمی هاست.
این افراد هم مثل سودایی ها بیشتر زمینه ابتلا به افسردگی را دارند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *