پیشگیری از پوکی استخوان با شیر بادام

شیر بادام سرشار از کلسیم، فسفر و پتاسیم می باشد و ویتامین های گروه «ب» را برای بدن فراهم می کند و به ویژه برای زنان در

سنین میانسالی که نگران عوارض یائسگی چون پوکی استخوان هستند و همچنین برای تقویت بدنی و رشد بهتر کودکان، بسیار مفید است.

شیر بادام، رطوبت خوب و ملایمی برای بدن فراهم می آورد و برای تقویت مغز، قلب و کبد بسیار مناسب است. اگر خشکی پوست یا

یبوست دارید یا انرژی تان کم است، شربت شیر بادام را مصرف کنید.

شیر بادام، معجون شفابخش است که از بادام، آب و عسل تهیه می شود.

10 عدد مغز بادام درختی خام را در آب در حال جوش بریزید و پس از یک جوش خوردن، از روی حرارت بردارید. حدود ۳۰

ثانیه صبر کنید و سپس آنها را با آب سرد بشویید تا پوست آنها به راحتی جدا شود. اکنون بادام های پوست کنده را به همراه یک لیوان
آب سرد و دو قاشق غذاخوری عسل، در مخلوط کن بریزید تا مخلوط کاملاً یکسانی شبیه شیر حاصل شود.